当前，中小学心理健康教育已经成为育人工作的重要抓手。推动心理健康教育从问题干预向正向引领转变，以科学理念建设幸福校园，滋养师生心灵健康成长，是现阶段教育实践的重要探索方向。在张家口市乡村中小学心理教师专题培训班上，授课专家围绕积极心理学与幸福校园建设开展专题分享，为心理健康教育落地实施提供清晰路径与实操方法，也为乡村教育振兴注入专业温暖的精神力量。

       专家谈到，受大脑负面偏差机制影响，人本能对消极信息更为敏感，遭遇挫折时容易自我否定，进而产生焦虑情绪，一味压抑负面情绪反而会加剧心理内耗。积极心理学的内核，就是依靠正向认知与行动疏导、转化消极情绪，为校园源源不断注入向上的心理动能。区别于传统以问题矫正为主的工作模式，积极心理学并不回避现实问题与短板不足，更加注重培育积极情绪、塑造积极认知、强化积极行为。建设幸福校园，就是要把积极心理作为源头活水，把校园打造为涵养幸福感、助力师生全面发展的成长沃土。

构建积极关系，是幸福校园建设的重要根基，人的幸福感离不开良好的人际联结。校园积极关系培育要实现三方面转变：由侧重物质保障转向强化情绪支持，由单向评判审视转向换位思考共情，把互助互爱作为校园鲜明特质。可以引导师生梳理身边心理支持资源，搭建完善社会支持网络，形成 “主动求助 — 学会感恩 — 传递善意” 的良性循环。学校可通过感恩日记、感恩书信、感恩冥想等载体，推动善意双向流动，让温暖互助成为校园人际的鲜明底色。

       塑造积极认知，重点在于培育乐观心态与成长型思维。真正的乐观，是正视现实困境、看见发展可能、主动付诸行动；成长型思维，则相信能力能够通过持续努力得到提升，把失败视作成长的契机。神经科学研究表明大脑具备可塑性，持续学习与适度挑战可以重塑大脑机能。面对挫折困境，要引导师生善于从磨难中挖掘机遇，从失误当中汲取经验，逐步把乐观坚韧内化为稳定的心理素养。

       践行积极行为，是积极心理学从理念走向实践的关键落脚点。可推广三项简便易推行的实践路径：开展适度有氧运动，舒缓焦虑情绪、调节心理状态、提升专注能力；运用呼吸调节方法，帮助个体快速平复情绪、回归理性状态；推行 “每日三件好事” 记录，主动挖掘生活中的正向事件，持续提升主观幸福感。与此同时，还要引导学生科学理性使用网络，降低负面信息带来的心理冲击，推动积极行为转化为校园日常习惯。

       专家强调，幸福校园建设是一项系统性工程，需要分层推进、久久为功。要开发分学段幸福心理课程，围绕积极关系、积极情绪、积极自我、积极意义等核心模块，结合不同学段学情开展差异化心理教育；兼顾心理素养培育与学业质量提升，让优良心理品质成为学业提升、个人发展的内在驱动力；优化校园人文软环境，设置倾诉疏导、静心放松的功能空间，以环境浸润心灵成长；完善配套活动与评价机制，推动积极心理教育可落地、可展示、可反馈。广大教师可以从一两项微小实践做起，以点滴行动汇聚起向上向善的校园心理氛围。